Худеете? Делайте это грамотно!

Все, как всегда. Худеем перед праздником или после него, перед отпуском, или после, к встрече с одноклассниками к свиданию, к свадьбе... и после каждого события, сопровождаемого обильным застольем. Открываем очередную страницу сайта или форума о похудении и начинаем упорно снижать вес собственного многострадального тела самыми изощренными способами.

А зачем, спрашивается, мы так упорно худеем? Надо признаться, что большинство из нас старается похудеть, чтобы поднять самооценку, или оценку окружающих. Иногда садимся на диеты, чтобы влезть в прошлогодние джинсы, и уж совсем не многие нормализуют вес ради здоровья.

Давайте не станем творить беспредел, и начнем худеть правильно, как советуют врачи-диетологи, чтобы не просто стать стройной, тонкой, звонкой и прозрачной, но и не навредить здоровью. Воспользуемся книгами о диетах, похудении и здоровом питании. Список самых популярных книг о похудении смотрите тут http://swobodna.ru/knigi-o-poxudenii-pravilnom-pitanii-i-dietax.html